美味的苹果粥

• 1杯有机燕麦粥
• 1个苹果
• 1茶匙葡萄干
• 1汤匙切碎的坚果或南瓜种子
• 少量海盐（可选）
• 1茶匙椰子糖

将成分浸泡在水中过夜。

添加2个独家新闻 Lazu健康与健康配方，以及½杯杏仁奶，椰奶或有机奶。

加热或享受寒冷＆#8211;服务2

由Natalia Jones，认证的健康教练＆#8211向Lazu提供的食谱。 www.nataliajones.net